长期坚持憋气的好处？增加肺活量肺活量可以通过练习憋气提升，有些人平时多走几步路或多干点重活就上气不接下气，主要是因为肺活量太低。憋气练习就是一个深呼吸的练习，可以通过深长缓慢的吸气、屏气、呼气完成。可以配合适当的运动来完...长期坚持憋气，...
为什么在水里憋气没有陆地的长？因为水下有压力,会给你的肺部增加压力,你要比陆地上用更多的劲,所以会减少时间,另外水温一般都比体温低,凉水会加剧你的肌肉收缩,这也是影响你憋气时间的因素。因为水下有水压，而且人较紧张；经常长跑和憋气练习，可以延...
