佳木斯有氧健身操有是什么好处?
减肥效果特别显著,对肩周炎、颈椎病有特大疗效,而且有助于睡眠,坚持做能感到全身轻松。
佳木斯舞的由来?
佳木斯市退休干部于继承在扭秧歌过程中突发灵感,结合当时健身人群的特点,融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动,发明了这套在行进中做的健身操,并为它配上了欢快的伴奏音乐,最后定名为“佳木斯快乐舞步健身操”。
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