我个子并不矮,腿还算长。但为什么跑步时我怎么努力都跑不快呢?
并不是腿长步幅就大,如果你的髋关节力量不够、灵活性又不够,很可能步子迈得比你想象中的要小。
个子高不代表跑的一定快,你要知道腿长的人从抬腿到落地用的时间要长,相对于腿短并不是腿短迈出去的距离短,而是抬腿和落地的影响最大
明知道前方也在下雨为什么要跑呢?
这是人们的常态心理,因为虽然前方也在下雨,但是总长度还是有的,你要到哪里去是有目的地的,虽然在下雨,只要你跑快一点,就会少一点时间淋雨。
为什么有些人跑步像马一样跳着跑?
说明跑姿不正确。
首先,跑步时需要尽可能减少腾空高度,这一点跑者比较容易理解。
跑步时身体会不断的腾空落地,意味着重心会上下起伏,这也是为什么跑步比走路累得多的原因,因为将整个体重推离地面需要耗费很多的体力;
而跑步本身并不比谁跳得高,而是比谁在相同时间,水平位移大,也就是说跑步本质是一项在水平方向上前进的运动,但又不可避免的存在重心起伏。
因此,在不影响速度的情况下,尽可能减少腾空高度就成为省力的关键。
如何减少跑步时的腾空高度呢?主要做好两点:
为什么我骑马是光走不跑呢?
可能是因为你的马没有得到足够的训练,或者你还没有掌握如何正确地骑马。马需要训练才能学会奔跑,并且需要一位有经验的骑手来指导和激励它们。同时,骑手需要掌握正确的骑术技巧,如用腿部和鞭子刺激马匹加速,并保持平衡和稳定。
如果你想让你的马跑得更快,你应该考虑寻求专业的指导和培训。
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