怎样才能控制自己不哭？
想开心的事情，还有想一想哭也不能解决你面临的困境，只会给自己增添懦弱的情绪！想办法解决问题，或者想办法在别的方面释放压力，坚强一点说不定就挺过去了呢！
方法一：转移注意力——当你受到别人的侮辱或嘲笑的时候，你可以采用转移注意力的方法。眼睛不要看着别人，而是望向周围的建筑物，看看周围的景物和人。

方法二：调整思想——不要想着别人刚刚对你说的不利之言。你可以想着自己的曾经的辉煌，想象自己春节回家时父母为自己做的一顿美味的年夜饭，相信自己的未来一定美好，今天的这一切都会过去的，自己不值得为这些鸡毛蒜皮的小事而哭泣。

方法三：呼吸调整法——深深地吸气，慢慢地呼出。反复多做几次，能够有效调节自己的紧张情绪!
怎么不让自己哭？
如果你想哭的时候，你可以以吃东西的方式来缓解你不好的情绪。你在食物中得到满足会使你缓解不开心。
你可以去看些喜剧电影，在看的过程中，你会投入其中，会感到快乐，慢慢你会变得舒心。
你也可以参加一些社交活动，和朋友聊聊天，喝喝茶，逛逛街转移注意力，你心情好就不会想哭了。
放空自己，冥想，让自己去想开心轻松的事情，听一些舒缓的音乐。
我小时候也是个爱哭鬼 不管谁说我两句我马上就能哭出来 有一次是那种宴席 然后我亲戚他们在打牌 他们很爱开玩笑 但有些玩笑小孩子听着就觉得是真话 我当时好像是被一个姑父说了两句 我就感觉要哭了的样子 他就说又开始哭嘛哭嘛 然后我当时就想我一定不能哭不能让他小瞧了我 那之后 我就基本不在外人面前哭了 所以 我觉得 不让自己哭还得看自己 给自己心理暗示 哭了就要被别人说 然后强忍住 慢慢的就好了 一开始肯定很难得。
想想开心的事情，抬头看着天空它能包容你所以的委屈😣
在想哭的时候怎样才能忍住不哭？
逼自己一把。很多时候,你只需要对自己狠一点。不要惯着自己,也不要放纵自己。逼自己不要流泪,这其实是可以做到的。
2.
转移注意力。当你想要哭的时候,你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情,转移注意力很重要。
3.
听听音乐。其实听歌是可以缓解心情的,当你想哭泣时,就听一些积极或者自己喜欢的歌曲,保证能让心情变得好起来。
在想哭的时候，有以下几种方法可以尝试忍住不哭：
1. 深呼吸：缓慢深呼吸有助于放松身心，减轻情绪紧张，从而有助于忍住眼泪。
2. 转移注意力：将注意力转移到其他事情上，例如听听音乐、看看书、做做手工、打打游戏等，以分散注意力，减少情绪的压抑和紧张。
3. 寻求帮助：如果情绪很难控制，可以寻求专业帮助，例如找心理医生、咨询热线等，以得到更好的情绪支持和解决方案。
4. 想想开心的事情：回忆一些开心的事情，例如和家人、朋友在一起的美好时光、旅游等，以提升自己的情绪状态。
5. 用冷水洗脸：用冷水洗脸可以缓解眼部的疲劳和肿胀，同时也可以让自己冷静下来，有助于控制情绪和忍住眼泪。
以上方法并不是万能的，每个人的情况都有所不同，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。如果情绪很难控制，建议及时寻求专业帮助。
到此，以上就是小编对于为什么听歌不哭呢怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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