有减肥成功的吗？
好好吃饭，保证睡眠，一周适量有氧运动即可
有，减肥说起来简单，但是真正要做到减肥成功且不反弹实则是难之又难。我减肥之前体重164斤，也曾试过很多方法减肥，比如减肥药减肥，运动减肥，节食减肥等等，但是最终都是以失败告终。后来从头条新闻上了解到饮食减肥，于是乎我又开始了减肥之旅，这次下定决心一定要减肥成功，就是根据头条减肥主播们的减肥食谱，坚持了3个月，现在已经成功瘦身30斤了，目前体重134，我会继续坚持的，最终目标是110斤，加油加油！
我就是一个很胖的女孩，我从小到大都一直是胖的中中间也坚持了很长一段时间，说要减肥，但是都放弃了。
也有减肥成功的，但是后来吃着吃着又反弹了，我现在经过不断的努力运动和控制我自己的饮食，我就慢慢的瘦下来了。但我在很胖的时候，我内心就会有一种很自卑的感觉。虽然说胖人和瘦人只是在外观上有一些区别，但是有时候有些人对胖的人会有一些歧视，所以我内心就特别的敏感。所以我才下定决心说要克制自己，去努力的去减肥。
而且减下来之后，你可以穿漂亮的衣服，你瘦下来肯定要比你胖着。要更加的精致。所以我们要向着受制的目标前进。一定要上岸成功哟！
减肥成功案例: 我就是节食减肥的成功例子，6月初开始减肥，我身高158cm，那时候体重110斤。刚开始的一周，把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二，晚上要吃的再少点，一碗粥一个鸡蛋即可。
第一周过去我就瘦了六七斤。第二周，把午饭饭量减到原来的二分之一，晚上要么选择喝粥，要么选择吃一个小烧饼(一定要小哦)。
这两周过去我就减了十斤了，这段时间最大的感触就是渴，总是感到口渴，这正说明在掉肉呵呵，就拼命喝水吧。第三周我开始对自己要求严格了一点，因为看了台湾MM减肥法说一天不要吃超过二两的东西，所以我一天就吃一个烧饼，可以是稍微大一点的像巴掌一样大的烧饼，这个烧饼应该就二两左右，从中间掰开，中午吃一半，到下午五六点再吃另一半。
中间饿得不行可以吃一丁点不长肉的东西垫一下，不要超过三口。过了七点就千万不要再吃任何东西了。这三周过去我体重定格在95斤基本上就不怎么动了。
这时候我很苦恼。所以暴饮暴食了几天，反弹到99，然后再开始减。这次开始节食就掉的很快了，因为反弹的肉都是虚的，排几次便就没了。
我想知道网上好多人说自己减肥成功，然后向她人推荐加微信号是真的吗？
这就是营销推广。属于软文范畴。这样做，就是通过自己的减肥经历告诉别人，然后叫大家+微信，加了之后也就间接性的成了他的客户，在他的各种营销策略下，有可能购买他的产品，也就成了他的消费客户。目的在于推广他的减肥产品！
到此，以上就是小编对于为啥可以减肥的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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