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跳减肥操反而胖了好几斤怎么回事?为什么锻炼还胖了呢

跳减肥操反而胖了好几斤怎么回事?

跳减肥操反而胖了好几斤可能是没控制饮食。减肥操如果能够持之以恒的话,确实有一定的效果,如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。但是一定要注意锻炼,要循序渐进,避免过度劳累,合理安排作息时间,而且一定要搭配合理的饮食,尤其是要控制甜食的摄入,进食高蛋白、低脂肪类食物。

跳减肥操反而胖了好几斤怎么回事?为什么锻炼还胖了呢-图1

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