为什么有的人有肌肉却没有那些没有肌肉的人力量大啊？
肌肉块和力量不一定成正比。 肌肉和力量不会完全成正比! 肌肉的大小靠肌肉纤维来决定,像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的; 力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的. 但是肌肉的锻炼有助于力量的增长,因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动;而力量练习的同时也会增加肌肉块头,因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复,肌肉纤维自然变粗,块头自然变大!
为什么经常锻炼肌肉不见变大？
经常锻炼肌肉却不见变大的原因可能有多个方面。
首先，肌肉的增长需要合理的训练计划和足够的营养摄入。
如果训练计划不科学或者营养摄入不足，肌肉就很难得到有效的刺激和修复，从而无法增长。
其次，个体差异也是一个重要因素。
每个人的遗传背景和生理特点不同，有些人天生就更容易增长肌肉，而有些人则相对较难。
此外，锻炼的方式和强度也会影响肌肉的增长。
如果只是进行轻度的锻炼或者没有逐渐增加负荷，肌肉就很难得到足够的刺激来增长。
最后，可能还存在其他因素，如睡眠质量、压力水平等，都可能对肌肉的增长产生影响。
要想增加肌肉的大小，可以考虑以下几点。
首先，确保你的训练计划科学合理，包括适当的负荷和训练频率。
其次，合理安排饮食，确保摄入足够的蛋白质和其他营养物质，以支持肌肉的修复和生长。
此外，保持良好的睡眠质量和适度的休息，有助于身体恢复和肌肉增长。
最后，如果你一直无法看到肌肉的增长，可以咨询专业的健身教练或医生，寻求更具体的建议和指导。
经常锻炼肌肉但没有变大的原因可能有以下几个：
1. 锻炼方式不正确：肌肉生长需要适当的训练方法和负荷。如果您的锻炼方式不正确，可能无法很好地刺激肌肉生长。确保您获得正确的姿势和训练方法，以及适当的负荷和重复次数。
2. 饮食不均衡：肌肉生长需要足够的蛋白质和营养物质的支持。如果您的饮食不提供足够的营养，那么肌肉生长可能会受到限制。确保您的饮食包括高质量的蛋白质、健康的碳水化合物和脂肪，以及足够的热量。
3. 缺乏休息和恢复时间：锻炼只是刺激肌肉生长的一部分，而真正的肌肉生长发生在休息和恢复阶段。如果您没有给肌肉足够的休息和恢复时间，它们可能无法适当生长。给肌肉充分的休息时间，并确保有足够的睡眠。
4. 遗传因素：每个人的遗传基因不同，对肌肉生长的反应也不同。有些人天生具有较大的肌肉生长潜力，而另一些人则需要更多的时间和努力才能看到显著的肌肉变化。也许您需要更多的耐心和坚持性。
为什么刚练完肌肉很大？
这是因为肌肉在进行运动时，肌肉组织受到刺激，产生微小的撕裂，身体为了修复这些撕裂就会在肌肉组织中增加蛋白质的合成，从而增加肌肉的体积。
尤其是在刚开始训练的时候，身体对于这种刺激的反应会更加明显，因此练完肌肉会感觉更加饱满和壮观。
但是需要注意的是，这种肌肉质量增加的效应不会一直持续下去，如果没有持续的训练和合理的营养补充，肌肉的增长会逐渐减缓。
先了解下肌肉膨胀的原因，肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节，只要心脏在跳动，就会有血液流入肌肉，同时流出。在平时，出入量应该是持平的，所以肌肉不会膨胀，也不会萎缩。
而训练使肌肉收缩，心率提高，血液进入肌肉的量增大。
排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些，但显然是不及在主动收缩肌肉的负重练习中被增大的进入量的。入多出少，所以目标肌会在锻炼时充血变大。
锻炼结束后，肌肉收缩强度迅速降低，心率也回落到正常状态，则血液进入肌肉量减小，出入逐渐持平，则泵感渐渐消
到此，以上就是小编对于为什么肌肉没变大呢怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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