高中生中午如何快速入睡？
你可以听听钢琴曲，听听大自然的声音，缓解压力，睡的时候什么也别想，也别去想。，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，避免上火、发怒、争吵等情绪过度激动，有意识地多吃牛奶。
不要强迫自己睡觉，那只会增加自己的心理负担，让自己无法入睡，如果自己下午觉得没有精力，中午小睡一会儿，自己趴着睡着也是一种休息方式，最基本的方法是注意提高夜间睡眠质量，鉴于前的特殊阶段，最好能提高自己的睡眠质量希望我的回答让你非常满意
1.睡觉前看你最讨厌的书或科目，比如，我最讨厌英语，睡不着的时候读英语课文快速的读，我一下就瞌睡了……
2.听听音乐，或是手机下载一个检测睡眠软件，里面有帮助入睡的音乐。
3.我30多分钟才睡得着，后来我妈说我是太焦虑了，才这样，然后，我花了七天思索，没了巨大压力，就吃好，喝好，睡好了。
4.晚自习放学进行一些适当的锻炼，比如跑步或者打篮球，既能缓解压力，又能很快入睡。相信我，我是过来人。
5.躺下以后幻想自己进入了某个喜欢的动漫或电影里，然后按照自己想的去幻想，不知不觉就睡着了(我就是这样)。
最理想的午睡方式
最理想的午睡方式应该是，午饭后活动半小时，散步走动，促进食物的消化，然后躺平入睡，时间以半小时为宜，以免影响夜间的正常睡眠。迈德尼克则推荐，每周午睡3次，每次20分钟。但在实际生活中，每个人可依据自己的实际情况进行适当调整。
没有床用躺椅，不能躺用颈枕：虽然有越来越多的企业开始重视员工的午休问题，但更多单位都不具备设置午休间的条件。此时，可以考虑买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起，这样也不会占用太大的空间。如果连躺椅也没办法用，午休时也要尽可能避免趴着睡。建议买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。
一个人如果在家宅久了会变成什么样子该怎么改掉这个？
会变残的。我以我自己以往的假期生活为例，短短两个月，也不算长期。
脱发。 不见人，所以不愿洗头，平常一两天一洗的，假期得挨到七天，七天已经是极限了。不洗头头发脏油，头皮因为油脂分泌堵塞长疙瘩，头发油了也不愿意好好梳头，除了会给你带来一种极其糟糕的感觉之外，其次就是会掉发，肉眼可见的那种一缕一缕不是那种一根一根。
毛孔粗大。不出门，所以不愿洗脸。刚刚放假还会洗面奶，水乳全套。但是过不到一个星期就会渐渐失去兴趣，感觉脸上没什么灰尘，就只用洗面奶，不用水乳，然后发展到清水洗脸，从每天洗三次到一次甚至不洗。这就导致皮肤毛孔粗大，皮肤的状态肉眼可见的不好。
气质变差。 家里有任何可以窝起的地方，各种温暖或者凉快的角落，凡事我在家，都是躺着，换个地方躺着，能坐不站，能躺不坐！而这种瘫倒对人的脊背状态非常不利，导致颈椎病肩周炎，精神气儿也因此没了。而且家里是个相对封闭的场所，有的房子设计不合理，采光不好，很容易犯困，甚至一整天都让人在昏沉当中，特别没有精神。
变胖或者变瘦。宅在家里不喜欢做饭，可能会叫外卖，而外卖都是高油盐的食物，那就变胖了。但是我本人会相反，我如果天天在家我会体重下降，因为我连饭都懒的吃。但即便是这样，也是那种萎靡的瘦，就像吸毒那种感觉可能？
皮肤毛孔粗大松弛，身材变化，精神气质的变化绝对影响一个人的相貌。长期宅在家里，不需要出门，不需要见人，长此以往会导致人变懒，然后变丑。
以上都是我个人一些体验，我觉得最关键的还是因为没人监督自己变懒了，我真是个对自己无限宽容的人啊啊啊。不过所有这些都在开学前几天自动痊愈，开学又可以快乐健康的做人。
当然如果你是个高度自律的人，可以做到在家里运动，护肤，按摩，并且有自己的生活作息和爱好，那我会告诉你，你在哪都会变美。
到此，以上就是小编对于为什么梳头犯困呢怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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