怀孕的过程中，胎儿慢慢的长大会导致腰椎承受压力增加，会引起腰痛，同时如果经常的久坐久站也有可能会引起加重的，为了避免加重要，避免长期久站久坐，同时还可以用热毛巾热敷，但是不要用太热的水，还可以轻柔的按摩，怀孕期间还要适当的补钙，都有利于改善。
早上起床腰部出现疼痛，有可能是由于腰肌劳损而导致的，可以涂擦活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常不要弯腰过多，不要睡太软的床，可以多游泳，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。
月经期间，身体抵抗力相对减弱，大多数人会在月经前后或月经期间出现一些不舒服的症状，如腰酸腰痛、小腹疼痛、身体虚弱、食欲不振等。考虑到月经综合征，相关症状会在月经后自然消失。一般不需要处理，月经期间尽量放松，注意休息，避免熬夜，避免吃生冷凉的食物。
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