首先要把身体放松，不要浮躁，不要再穿紧身的衣服，感觉躺在那里很舒服，把脑袋排空，放一些轻缓的音乐，可以配着音乐想象着美丽的事物，比如优美的景色之类，这样会很容易睡着的．（这也是很多心理学家建议我们用的方法） 我个人的方法 城市白天的喧嚣，会让现在压力很大的我们更加浮躁， 我也经常像你样，一到晚上会很兴奋，睡不着觉，后来我试了个办法，静静的躺在床上，去一点一点地感受着夜的寂静，（注意，一定要用心的去感受哦～很安静，给我感觉很舒服， 有时我会听着钟表的滴答声入睡，把它想成是音乐的一种节拍，或者滴答一声数一个数，就这样1，2，3，4，5．．．．．． 呵呵 试试吧～！祝你成功哦！～
到此，以上就是小编对于人为什么亢奋的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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