如何瘦小腿肚子？为什么肚子瘦腿粗呢呢-义乌市艺挈网络科技有限公司

如果想瘦小腿肚上的肉，首先要检查小腿肚上的肉是松弛的还是紧绷的，如果是肌肉紧绷，减小腿肚上的肉比较困难，在平时坐在地上将腿抬高成直角，用拳头拍打小腿来进行将肌肉放松，建议平时不要久站，也不要做跳跃或者是跳绳的运动，会让小腿变得更粗。

比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

第一个是注意饮食，

第二个就是注意运动，所谓的管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要减少高碳水化合物，比如精米、白面，以及油炸食品，还有饮料的摄入。另外，需要运动，运动需要持之以恒。并且运动的时间过短是没有效果的，需要每次有半个小时，至少是半个小时以上，持续的时间比较长的时候，才能消耗脂肪。

到此，以上就是小编对于为什么肚子很瘦腿很粗的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。

如何瘦小腿肚子？为什么肚子瘦腿粗呢呢