中年人发胖的原因？
中年人发胖的原因，主要是由于代谢功能随着年龄的增加而变慢了，生理上，静息代谢速率随着年龄增长而变慢，而至少对女性来讲，更糟糕的是更年期前后的一次转变：多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让人大腿和臀部变厚，而主要长在了在肚子上。当然这种现象在男性身上也很普遍。
中年发福的原因以及解决方法？
中年男性大多需要应付各种酒局饭局，很容易造成热量摄入超标，加上普遍缺乏运动，新陈代谢减慢，自然容易导致肥胖。
每天30~40分钟的中强度运动（即保持运动心率=（220-年龄）*50%~（220-年龄）*70%），可以充分调动棕色脂肪，燃烧白色脂肪，使肌肉和脂肪比例发生明显变化。
人到中年后由于体内激素分泌减少，导致新陈代谢变慢，同时可能忙于工作导致运动量减少，从而引起脂肪堆积，出现发胖的情况。此时建议通过改善饮食、多运动的方法进行减肥。
中年发福的主要原因是基础代谢下降，提高代谢是关键！而基础代谢下降主要是肌肉流失，身体各方面机能运转状态大不如前的缘故。
怎么才能避免中年发福现象，有效提高基础代谢，远离肥胖困扰呢？我们可以学习这几个方法，让你保持旺盛代谢水平，抑制脂肪的堆积。
1、加强健身锻炼，保持年轻身体机能
运动锻炼不但可以帮你消耗多余的卡路里，预防肥胖，还能强化体质，抵抗衰老速度，让身体机能保持年轻状态。
因此，坚持健身锻炼可以预防中年发福现象，提高身体运转代谢水平。建议一周保持2-3次健身锻炼，从有氧运动入手来强化身体机能，促进细胞再生，每次不低于40分钟，可以帮你达到锻炼的目的。
为什么人到中年会发福？
一个重要的原因在于身体内的基础代谢。就像有的人吃的多却不长肉，有的人吃的少体重却减不下来一样，基础代谢因人的体质而异，也因人的年龄而异。人的年龄越大，基础代谢就会变得越差。过了25岁后，人体的基础代谢率就会慢慢下降，平均每十年减少2%—5%，所以到了中年，基础代谢率可能只有25岁时的八九成。
如果中年人摄取与年轻人同样的热量，就会造成身体内的热量无法消耗，囤积在体内导致肥胖。
人到中年当然会发福，当今社会好得很啦，这些人找了钱吃有吃得好，穿有穿得好，一天到黑把鸡肉鸭等等买来吃，想吃什么就吃什么。
一天到黑又不干农活，耍的耍手机，打的打麻将，，逛的逛街，吹牛逼的吹牛逼，一天笑呵呵的，又不流汗水。
你说发不发福
人到中年之后容易发胖的原因，可能是由于基础代谢率日渐低下所引起。
人到中年之后，由于身体素质下降、内脏器官的代谢能力也逐渐下降，会引起身体分解脂肪能力下降，从而引起皮下脂肪堆积、内脏脂肪堆积，造成了肥胖症的发生。
人到中年之后，还由于社会交往比较频繁、压力过大、应酬比较多，在饮食上不加注意可能会过多的摄入高油脂、高热量的食物以及烟酒的刺激等，都可以使体内的内分泌系统发生紊乱，代谢出现障碍，这些都促进了肥胖症的发生。
每一个人到了中年，生活条件都比较好，吃的食物比较丰富，应酬也比年轻时多，在酒桌上有说有笑，会不知不觉的吃的多，再加上不善于运动，容易脂肪堆积。
中年人不像年轻时那样奔波操劳，对一些生活出现的困难，也有了解决的能力，心顺则体宽，生活舒适，就会发福。
到此，以上就是小编对于中年后发胖是什么原因的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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