以前投篮很准，为什么突然特别不准了？
根据本人的经验，我觉得有以下原因
1.个人力量的变化。投篮需要身体多方面的发力，包括手臂，手腕，腿部力量。本人在某一段时间里投篮很准，但随着身体的发育，力量也随之改变，偷篮也变得异常不稳定。普通人很难和职业球员相比，不能和职业球员一样长时间地进行投篮训练，因此我们也很难感知自己力量的变化，也就难以控制投篮时的力量。
2.投篮姿势的变化。野球场上，每个人的投篮姿势都会略有不同，但最标准的投篮姿势是肘部和手腕要成九十度，手掌与球之间要有空隙，双腿微微弯曲，球要高于额头，出手时由下而上垂直发力，这样投出来的球力量足，角度正。对于普通人来说，投篮姿势不一定要标准，只要能投进球就行。但投篮必须要形成肌肉记忆才会稳定，而我们又难以像职业球员一样有长时间的投篮训练，这样一来，尽管我们的投篮姿势一段时间里可能会很准，但由于我们没有形成肌肉记忆，当一段时间不打球，再拿起篮球时，我们的动作就容易变形，从而难以找回投篮的感觉。
3.心态问题。投篮与心态息息相关，当我们急于进球时，反而会适得其反。
4.伤病。就像上面所说的，投篮与我们身体多个部位相关联，其中一个部位的受伤，都会对投篮有影响。本人手腕曾受过伤，并留下了后遗症，导致现在投篮手腕不能完全发力，投篮姿势也由投球变为推球，因此投篮相当不稳定。
总的来说，要想投篮投得准，还需要多练。
根据自己的亲身经历来说可能性有以下几点
1: 处于发育期，身高臂展，体重，肌肉在短期内明显增长，导致自己并没有适应。本人就是这样子，小学毕业那会才1米5左右，又黑又瘦，再不使用女性投篮姿势的时候必须用尽全身的力气才能完成一次罚球线投篮，在之后一段期间身高体重猛增，半年长了近10公分，那时候投篮怎么投都不进，都是力量太大控制不好。所以如果你是属于这种情况，就不用在意，等身体发育到一定程度再加上投篮训练，是完全可以练回来的。
2： 长时间不接触篮球，相信很多朋友都和我一样很长一段时间不打球之后第一次打篮球，感觉球在手里都不是圆的，投篮的力道都无法控制，俗称一点手感都没有，这种情况只需多打几次就可以了，底子在肯定能找回感觉
3: 投篮姿势改变，一开始可能你习惯了自己的一些投篮姿势，甚至命中率还挺高，但是并不怎么标准，然后有人提醒你标准投篮姿势是怎么样的你就模仿标准投篮，这段时间命中率肯定特别低，其实我觉得没有最标准的姿势，只要不是球哥马里昂那种难看的投篮，选择自己出手最舒服的投篮姿势就可以了
4: 手臂力量不够，你的上肢力量决定了你在投篮过程中的稳定性，当你手臂力量和上身力量不足，在投篮对抗中无法稳定出手，那你的命中率肯定不高，只有加上强自己的核心力量锻炼才行。
以上是一个打了十几年球的篮球迷个人观点。不知道对你有没有用
投篮不准的原因可能有很多，我分成三种可能性来分析:
第一，长期没有训练导致投篮不准。我们知道任何一项运动想要达到比较好的稳定的技术水准，和长期训练是离不开的，专业运动员每天都要训练投篮来保持投篮稳定性，何况我们普通人呢，一旦我们过久没有接触篮球，技术动作难免生疏僵硬，我们肌肉的投篮记忆会消退，投篮变得不准也是正常的。所以想保持较好的投篮稳定性，坚持练习是很重要的。
第二，有些人加强了肌肉训练也会导致投篮不准。我们身边有些人他经常打篮球，但是他同时也在做一些力量训练，一旦这个强度稍微大了一点，一段时间后我们会发现投篮的感觉变得不一样。因为我们的肌肉力量加强了，对球的力度把握就会有所变化，这种情况我们需要去适应自己的新的肌肉状况，去调整投篮力度。所以说我们加强力量训练一方面训练要循序渐进，一方面也是同时做好投篮力度的调整和训练，才能保持一个稳定的命中率。
第三，疲劳的精神状态、身体状态会导致投篮不准。我们经常打球的友友会发现，可能我们刚开始投篮是比较准的，但是随着我们打了一个钟两个钟的比赛后，随着身体能量的消耗，体力下降，肌肉会变得疲劳，投篮力度和角度难以把握，投篮命中率下降是正常的。职业球员之所以叫职业球员，他们长期的训练可以保证他们在任何情况下都能保持一个较稳定的技术动作，而我们普通球友就没办法对自己要求那么高了。
基于以上三点，我认为为了保持一个稳定的投篮水准，我们一方面要检查长期训练，可以加强力量和对抗能力，但是需要循序渐进的加量，这样避免对身体的突然冲击和对投篮稳定性的影响；另一方面，我们需要加强自己的身体素质，保证体力充足，体力好了，我们就可以保证自己在一个良好身体状况完成投篮动作。
到此，以上就是小编对于为什么投篮那么不准呢知乎的问题就介绍到这了，希望介绍的1点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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